Главная / Полезные советы / Эфирные масла для хорошего сна

Эфирные масла для хорошего сна

Засыпать можно легко благодаря успокаивающим и расслабляющим ароматам, которые дают эфирные масла для хорошего сна. Если вы хотите отдохнуть, эти эфирные масла помогут превратить вашу спальню в мирный оазис спокойствия. Можно так же добавить эфирное масло в домашний крем для рук — классный аромат обеспечен!

  1. Эфирное масло лаванды

Подобно легкому ветерку над цветущими полями, масло лаванды успокаивает и освежает. Это идеальный компаньон для ароматного постельного белья и одно из лучших эфирных масел для использования перед сном, так как успокаивающий аромат очень мягкий и расслабляющий.

Нанесите эфирное масло лаванды на ноги перед сном или смешайте масло с дистиллированной водой в пульверизаторе и брызните, например, на подушку. Сладкий цветочный аромат подсказывает телу и разуму, что пора успокаиваться. Распылите смесь для сна за 30 минут до сна, чтобы вы могли расслабиться.

Смесь мечты

5 капель эфирного масла лаванды

4 капли эфирного масла кедра

1 капля эфирного масла ветивера

 

2. Эфирное масло ладана

Превратите свой ночной сон в момент спокойствия с помощью эфирного масла ладана. Сложный, древесный ладан — одно из лучших эфирных масел, доступных для создания умиротворяющего и медитативного пространства.

При местном применении ваша косметическая процедура становится более целенаправленной, и вы можете дать своей коже любовь и заботу, которых она заслуживает. Подчеркните свою естественную красоту, создав индивидуальный увлажняющий крем, добавив масло ладана в ночной крем.

Создайте спокойствие и сосредоточенность, очищая свой разум перед отдыхом, сбрызнув эфирным маслом ладана во время отдыха перед сном.

3. Эфирное масло ветивера

Это мощное масло поначалу может показаться устрашающим, со сложным ароматом и более густой текстурой, чем у большинства эфирных масел, однако, распылив в спальне эфирное масло ветивера, вы быстро обнаружите, что это одно из лучших масел, которое можно включить в свой ночной распорядок.

Нанесите эфирные масла для хорошего сна как уходовую косметику перед сном, добавьте в процесс что-нибудь новенькое. Смешайте несколько капель масла ветивера с комплексом растительных масел и помассируйте ноги, чтобы получить глубоко успокаивающий момент увлажнения. Создайте идеальную атмосферу для отдыха, например, во время чтения перед сном.

Смесь для диффузора

3 капли эфирного масла ветивера

5 капель эфирного масла лаванды

2 капли эфирного масла иланг-иланга

4. Эфирное масло лимона

Вы, вероятно, слышали о преимуществах использования эфирного масла лимона для освежения и очистки, но задумывались ли вы когда-нибудь о преимуществах, которые оно может принести вашему отдыху? Вместо того, чтобы распылять что-то сонное, приготовьте бодрящий диффузор к утру!

3 капли эфирного масла лимона

3 капли смеси эфирных масел цитрусовая свежесть

4 капли эфирного масла мяты перечной

5. Эфирное масло эвкалипта

Хотя омолаживающий аромат также может оживить ваше утро, в рамках расслабляющего массажа вы можете так же приготовить эфирное масло эвкалипта, чтобы подготовиться к отдыху и расслаблению. Как и сон под звездами, глоток чистого воздуха обеспечивает спокойное настроение. Наслаждайтесь этим бодрящим чувством, вдыхая эфирное масло эвкалипта напрямую или втирая его в грудь.

6. Эфирное масло кедра

Сладкий древесный аромат эфирного масла кедра идеально подходит для дополнения вашего любимого времени дня перед сном. Используйте его мягкий аромат и множество полезных свойств. Побалуйте себя массажем головы в домашних условиях. Кедровое дерево — одно из лучших эфирных масел для ухода за волосами. Нагрейте несколько капель руками и вотрите их в кожу головы, чтобы волосы выглядели здоровыми. Перед сном расслабьтесь, вдыхая этот прекрасный землистый запах!

Смесь для смешивания с постельным бельем

5 капель эфирного масла кедра

5 капель эфирного масла лаванды



About admin

Читайте также

Положительные и отрицательные стороны социальных сетей

В последние годы социальные сети получили сильное развитие, оказав большое влияние на общественную жизнь в ...