Похожие статьи
Холодная погода вызывает сухость кожи лица. Которая может образовывать морщины, массаж лицевых мышц может уменьшить и предотвратить риск появления морщин. Массаж лица – это еще и способ оздоровления всего тела, не только связанный с эстетикой.
Как сделать массаж лица для красоты
Массаж лба
Используйте указательный палец, чтобы массировать акупунктурную точку Шен Динь (область линии роста волос). А затем от точки Шен Динь к точке Ань Зыонг (центр между двумя бровями) в направлении вверх и вниз. Затем вращайте по часовой стрелке 9 раз. Используйте свой указательный палец, чтобы почистить от головы до бровей. Затем объедините другие пальцы, чтобы зажать брови в течение примерно 1 минуты. Надавите акупунктурными точками на бамбук (кончик брови), на линию пресса (впадина между двумя надбровными дугами), на зрачок Ляо (хвост брови). По 30 секунд на каждую. Закройте глаза, указательным пальцем осторожно потрите глаза и виски.
Массаж на глазах
Обеими руками двигайтесь от виска вперед. Затем используйте 2 указательных пальца. Чтобы надавить на правые точки Ty Tru (внешний кончик брови) и Toan Tru (кончик брови, возле глаза), с обеих сторон головы. А затем положите два пальца на глазные яблоки, глаза закрыты, осторожно потрите глаза. Затем сделайте движение веками 9 раз.
Массаж нижнего века
Двумя указательными пальцами нажмите на внешние уголки левого и правого глаза. Затем от внешнего уголка глаза следуйте по нижнему веку по направлению к внутреннему уголку глаза. Медленно нажимайте на Тинь Тинь (внешний уголок глаза), нажимайте на эту точку 9 раз.
Массаж хвоста глаза
Указательным пальцем правой руки надавите на внутренний угол глаза. Затем горизонтально под глазом надавите на место на расстоянии 2 мм от височной точки. По часовой стрелке 9 раз, следуя за передней частью уха. Медленно массируя дистальный отдел щитовидной железы (в углу челюсти, когда вы кусаете зубы. Вы можете увидеть самую высокую точку — акупунктурную точку). А затем нажмите на дистальную акупунктурную точку щитовидной железы. И в то же время полностью откройте глаза. Левая рука один раз нажимает на левый глаз тем же движением, что и правая.
Массаж щек
Ладонями аккуратно потрите щеки круговыми движениями и медленно двигайтесь в стороны. Затем пальцами потрите и аккуратно надавите на акупунктурные точки Куен-Льеу (под скулами), дистальную часть щитовидной железы (угол челюсти). Помассируйте несколько раз, пока кожа не станет упругой и гладкой.
Массаж носа
Используйте 2 средних пальца, чтобы провести от крыльев носа к основанию носа. Затем проведите пальцем вниз, аккуратно сожмите крылья носа. День в точке приветствия (рядом с крылом носа) в течение 1-2 минут.
Массаж области подбородка
Ладонью потрите ее справа налево и наоборот, слегка сожмите. А затем нажмите на точку акупунктуры (центр подбородка).
Обратите внимание при выполнении массажных движений
- Перед выполнением вышеперечисленных движений необходимо расслабиться на несколько минут.
- Дышите легко и глубоко.
- Старайтесь концентрировать внимание на той точке, где выполняется массаж.
- После каждого движения делайте паузу примерно на 10 секунд, чтобы вдохнуть.
- После выполнения этих движений следует отдохнуть около 10 минут.
- При массаже никогда не растягивайте кожу, а массируйте очень нежно и плавно. Массаж для кожи также очень расслабляет.
- Каждое утро и вечер перед сном желательно воздействовать на мышцы лица, чтобы облегчить кровообращение и предотвратить образование морщин.
Однако, чтобы вышеуказанная мера была эффективной, ее необходимо сочетать с употреблением достаточного количества необходимых питательных веществ. И регулярными физическими упражнениями, результаты будут лучше.
Учтите, что не только зимой, но и во все времена года вы можете использовать этот метод для красоты и омоложения лица крайне эффективно.
