Главная / Полезные советы / Вздрагивание во сне! Почему?

Вздрагивание во сне! Почему?

Феномен вздрагивания во сне. Состояние, с которым многие люди сталкиваются много раз в своей жизни.


Причины рывков во сне

До 60-70% населения обоих полов испытывают это явление. Специалисты до сих пор не знают, что его вызывает. Большинство считает — что это явление связано со сновидениями и лунатизмом. И что это реакция мышц на стимуляцию мозга во время сна.


Симптомы

Наиболее распространенным симптомом испуга во сне является внезапное подергивание части тела. Такой как рука или нога, когда вы медленно засыпаете. Когда это происходит, многие люди могут чувствовать, что они потеряли опору. Иногда это явление также вызывает учащенное сердцебиение, одышку, потливость или галлюцинации.


Люди, склонные к вздрагиваниям во сне

Факторы, повышающие риск бессонницы, включают физический или эмоциональный стресс. Злоупотребление кофеином или другими стимуляторами. Или интенсивное занятия спортом перед сном. Физическая слабость или плохой сон также являются причиной.

Почему вы вздрагиваете во сне? - 2

Диагноз

На основании медицинского осмотра и сбора анамнеза. Врач обычно диагностирует нарколепсию.  Иногда ваш врач может использовать ЭЭГ для выявления возможных судорог. А так же двигательных нарушений или нарушений сна.

Почему вы вздрагиваете во сне? - 4

Лечение

В большинстве случаев нарколепсия не требует лечения. Если только она не является симптомом более сложного расстройства сна. Если вы часто просыпаетесь с рывками во сне или из-за этого вам трудно заснуть. Попробуйте изменить образ жизни, чтобы сделать их более здоровыми.Почему вы вздрагиваете во сне? - 5

Лекарства

Хотя обычно лечение не требуется. Людям с апноэ во сне врач может назначить вальпроевую кислоту. Это лекарство от эпилепсии или клоназепам для уменьшения частоты приступов сна.

Почему вы вздрагиваете во сне? - 7

Натуральные методы лечения

Лучший способ снизить риск апноэ во сне — выработать привычку вовремя ложиться спать. Высыпаться и хорошо высыпаться ночью. Вам также следует заниматься спортом. Если вы не практикуете прогулки перед сном. И уменьшить употребление кофеина после полудня.

Почему вы вздрагиваете во сне? - 8

Профилактика

Так как дрожь во сне связана с чрезмерной стимуляцией нервной системы, вы можете предотвратить это. Изменив образ жизни. Например, справившись со стрессом или сократив активность перед сном.

Почему вы вздрагиваете во сне? - 9

Осложнения

Если причина эпилепсии была устранена. И феномен вздрагивания во сне не вызывал никаких осложнений. Тем не менее, это может быть неудобно и стрессово для многих людей. Поэтому им потребуется подтверждение от своего врача. Что это не признак более серьезного заболевания.



About admin

Читайте также

Положительные и отрицательные стороны социальных сетей

В последние годы социальные сети получили сильное развитие, оказав большое влияние на общественную жизнь в ...