Главная / Здоровье и красота / Виды психотерапии

Виды психотерапии

Страхи, грусть, негативные мысли, депрессивное настроение, апатия, отчаяние, гнев   и агрессия — тяжелые переживания, психические кризисы и стрессовые ситуации являются частью нашей жизни, с которой всем нам время от времени приходится сталкиваться. Однако, если страдание становится слишком сильным, мы больше не держим ситуацию под контролем и мы больше не можем хорошо справляться с нашей повседневной жизнью, мы должны срочно искать помощь извне, обращаться к психологу. Обратитесь на сайт частного психолога в Москве: https://www.s-boutique.ru/

Даже если семья и друзья часто являются важными контактами в кризисных и трудных периодах жизни, они не могут заменить помощь профессионального психолога или психотерапевта в случае серьезных психических проблем. Всегда помните: обращение за психологической помощью — это не признак слабости, а смелый шаг на пути к улучшению психического здоровья.

В настоящее время признают четыре вида терапии:

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия основана на  текущей ситуации заинтересованного лица. Он предполагает, что определенные проблемные модели поведения усваиваются, а также могут быть разучены. Для этого сначала совместно прорабатываются условия, ответственные за текущую жизненную ситуацию, и на основе этого составляется план терапии. В ходе терапии пациент должен активно менять свои мысли, чувства и действия и таким образом улучшать свое психологическое состояние. Для этого обычно используются упражнения и домашние задания.

Системная терапия

Системная терапия рассматривает людей как часть систем взаимоотношений (семья, друзья, работа). Психологические проблемы возникают в результате нарушений этих отношений и должны решаться путем изменения семейных и социальных взаимодействий. Это достигается с помощью специальных методов расспросов и бесед терапевта, в том числе с привлечением референтных лиц. Системная терапия часто используется в парной или семейной терапии.

Аналитическая психотерапия

Аналитическая психотерапия  восходит к психоанализу Зигмунда Фрейда. Бессознательные, вытесненные внутренние конфликты, воспоминания и переживания из прошлого считаются причинами психических заболеваний. Их следует заново пережить, распознать и проработать вместе с терапевтом, чтобы добиться интеграции и исцеляющего изменения психологической ситуации.

Психотерапия на основе глубинной психологии

Глубинная психологическая терапия представляет собой модификацию психоанализа и рассматривает «центральный конфликт» как источник текущих психологических проблем, причины которых лежат в личности и прошлом заинтересованного лица. Пациенты должны распознавать бессознательные мотивы и конфликты, например, из детства, справляться с ними и, наконец, преодолевать их. Основное внимание уделяется урегулированию текущих конфликтов.

 



About admin

Читайте также

Причины опущения век и косметические меры

Опущенные веки теряют красоту лица. Узнайте о причинах опущения век и косметических мерах по преодолению и ...